Nieuwe cursus Mindfulness Training in maart van start!
Het is wetenschappelijk onderbouwd dat het beoefenen van Mindfulness een positieve invloed heeft op het emotioneel welzijn en stressreductie. Deze training is uitermate geschikt voor je als je dagelijks veel druk ervaart, vaak piekert, moeilijk kan slapen, mentaal of fysiek vermoeid bent, concentratieproblemen hebt. Daarnaast is deze training ook geschikt als je in je persoonlijke ontwikkeling wil investeren. Je ontdekt hoe je de dagelijkse uitdagingen en ongemakken met een open houding kunt benaderen.
Effecten van Mindfulness training zijn:
– minder spanning en onrust ervaren
– beter omgaan met stress en ongemakken
– minder gepieker
– betere focus
– positief effect op mentale en fysieke gezondheid
– meer energie
– meer plezier in je leven ervaren
– beter voor jezelf zorgen
Training Mindfulness bestaat uit meditatie-oefeningen en ontspannende yoga.
Schrijf je in onder het blokje ‘Activiteiten en cursussen’ en zoek naar ‘Mindfulness’ of bel naar (0299) 363 328.
WANNEER: start zaterdag 2 maart;
8 sessies op zaterdag van 13:00-15:00 uur
DATA: 2, 9, 16 en 23 maart
6, 13 en 20 april
4 mei (laatste dag)
LOCATIE: Sportcampus ETB Sombroek
Studio 2, Volendam
KOSTEN: € 150,- p.p. voor cursus,
inclusief werkboek en audio-oefeningen
DOCENT: Agata Jäger
